Todos conocemos los beneficios del ejercicio físico, pero incluir el deporte en la rutina no es fácil, especialmente si pretendemos pasar de cero a cien.
Monthly Archives: February 2025
¿Cuál es el mejor calentamiento para salir a correr?
Realizar ejercicios de calentamiento antes de comenzar una práctica deportiva y ejercicios de estiramiento al finalizarla resulta clave para prevenir lesiones y optimizar los resultados físicos de dicho entreno.